مدیتیشن با سالی 

یکی از اموری که این روزها مورد توجه قرار گرفته است، مدیتیشن یا تمرکز ذهن بر بدن است. با توجه به این موضوع که این روزها استرس بسیار زیاد است، انسان ها به دنبال روش های مناسب هستند تا به برقراری آرامش روح و جسم خود کمک کنند و آنها را با یکدیگر مرتبط سازند. زیرا در دنیای امروزی، بیشتر بر نیازهای جسمانی تمرکز می شود و همین امر سبب می شود تا روح قربانی شود. اما این روش به شما کمک می کند تا آرامش را به شیوه ای جدید تجربه کنید و این چیزی است که انسان ها در قرن بیست و یکم به دنبال آن هستند.

مدیتیشن عشق

یکی از روش هایی که افراد باید توجه ویژه ای به آن داشته باشند مدیتیشن جذب عشق است. در این روش تمرکز ذهن بر بدن، فرد می آموزد که به خود و بدنش عشق بورزد و این چیزی است که می تواند باعث موفقیت او شود. وقتی فرد یاد می گیرد تا خود را دوست داشته باشد، به راحتی می تواند ببخشد و به دیگران نیز عشق بورزد. تمامی این موارد سبب می شوند تا دنیا به جای بهتری برای زندگی و عشق ورزیدن تبدیل شود و این چیزی است که تمامی انسان ها به دنبال آن هستند.

مدیتیشن ثروت

مدیتیشن جذب ثروت یکی از روش هایی است که به افراد کمک می کند استرس را از خود دور کنند و تنها بر افزایش مال و ثروت تمرکز داشته باشند. با توجه به این موضوع که استرس و انرژی منفی بر جذب پول اثر می گذارند، در این روش توصیه می شود ذهن خود را از افکار منفی پاک کنید و تنها به این فکر کنید که قرار است پول زیادی به دست شما برسد. احساس کنید که ثروت زیادی دارد و این حس را مانند بذر یک گیاه در خود پرورش دهید.

 مدیتیشن پاکسازی ذهن

شاید بتوان گفت یکی از مهمترین مدیتیشن هایی که این روزها توصیه می شود تمامی افراد انجام دهند تمرکز بر پاکسازی ذهن است. این کار به افزایش سلامتی و اعتماد به نفس کمک می کند. به همین دلیل، بسیاری از افراد این روش را مدیتیشن سلامتی و اعتماد به نفس می نامند. در این روش فرد می آموزد تا تمامی افکار منفی را از ذهنش بیرون سازد و تنها بر نکات مثبت وجودی خود تمرکز داشته باشد. شاید برای شما جالب باشد که بدانید مدیتیشن پاکسازی ذهن می توان به کاهش بسیاری از دردهای جسمانی کمک کند و همین امر این روش را به یکی از روش های پر طرفدار در کل دنیا تبدیل کرده است.

مدیتیشن چاکرا

چاکرا مفهومی است که از هند باستان به انسان ها رسیده است و مرکز انرژی بدن است. این کار به انسان کمک می کند تا وحدت یا یکپارچگی را در بدن خود برقرار کنند و این امر می تواند بر احساس و زندگی آنها اثر بگذارد. بسیاری از کارشناسان مفهوم مدیتیشن چاکرا را مفهومی ماورایی می دانند که توانسته است تا به حال زندگی افراد زیادی را تغییر دهد و آنها را به موفقیت برساند.

مدیتیشن سکوت

سکوت یکی از روش های تمرکز بر ذهن و بدن است. اما سکوت باید طبق اصول خاصی صورت گیرد تا به حفظ آرامش کمک کند. مدیتیشن سکوت به شما می آموزد چگونه از سکوت خود لذت ببرید و بر مفاهمی مهم زندگی تمرکز داشته باشید. این امر می تواند مسیر زندگی شما را مشخص کند.

مدیتیشن نیت

بسیاری از کارشناسان به موضوع مدیتیشن نیت اشاره می کنند افراد می توانند با تمرکز بر چیزی که می خواهند به خواسته خود برسند. به این روش تمرکز بر نیت گفته می شود. این روش باعث می شود تا انرژی به سمت خواسته ای که در ذهن وجود دارد متمایل گردد و همین امر می تواند به افراد کمک کند تا به نیت خود برسند.

مدیتیشن کوه

مدیتیشن کوه، این روش به مدل قرار گیری بدن برای تمرکز گفته می شود. در این روش، دستها مانند کوه در بالای سر قرار داده می شوند و پاها روی هم قرار می گیرند. همین امر سبب می شود تا انرژی در بدن متمرکز شود و بدن را در حالت تعادل قرار دهد. همانطور که متوجه شده اید این روش به تمرکز ذهن بر بدن می پردازد و باعث می شود بعد روحانی و جسمانی به وحدت برسند. در این روش دردهای جسمانی کاهش پیدا می کنند و افراد به آرامش روحی می رسند و این چیزی است که انسان ها در قرن بیست و یکم به دنبال آن هستند.