بهترین راه برای کاهش روند پیری

برای جلوگیری از پیری ، باید از عادت هایی که می توانند این روند را تسریع کنند اجتناب کنید. سعی کنید عادات غذایی خود را دوباره ارزیابی کنید. به عنوان مثال ، آیا آنتی اکسیدان کافی دریافت می کنید ؟ در غیر این صورت ، این عامل می تواند به سلول های پوست ، به دلیل رادیکال های آزاد آسیب برساند که منجر به پیری پوست می شود. یکی دیگر از مواردی که باید از آن اجتناب کنید سیگار کشیدن و نوشیدن الکل است که می تواند تأثیرات شدیدی بر سلامت و ظاهر شما داشته باشد. سیگار کشیدن ، می تواند باعث ایجاد خطوط و چین و چروک شود. باعث می شود پوست شما کدر و کمتر جوان به نظر برسد و به طور کلی پیرتر از آنچه هستید به نظر برسید. در نهایت ، از قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون ضد آفتاب خودداری کنید. روش ها و تکنیک های مدیتیشن و درمان چاکرا را به هیچ عنوان فراموش نکنید ؛ چرا که مثبت اندیشی ذهن ، جز بهترین راه برای کاهش روند پیری می باشد.

آیا می توان پیری را معکوس کرد ؟

برای قرن ها ، مردم نگران پیری بوده اند. ما همیشه به دنبال چشمه جوانی یا راه جدیدی برای معکوس کردن پیری هستیم. اما آیا می توان پیری را معکوس کرد ؟ بیایید به آنچه که تحقیقات نشان می دهد نگاه کنیم. شما نمی توانید به طور کامل پیری را معکوس کنید ؛ چرا که این بخشی طبیعی از زندگی است. با این حال ، ممکن است بتوانید با اتخاذ یک سبک زندگی سالم ، سرعت آن را کاهش داده و به پیشگیری از بیماری های مرتبط با افزایش سن کمک کنید. این روش ، شامل عاداتی مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم ، مالیدن کرم ضد آفتاب هر روز و ورزش کردن است. همه این موارد می تواند به کند کردن پیری و ایجاد ظاهری جوان تر کمک کند. از نظر درونی ، عادات سالم همچنین می‌ توانند تضمین کنند که سن بیولوژیکی شما ، عقب تر از سن تقویمی شما باقی می‌ ماند. انجام ورزش ها و تکنیک های مدیتیشن و چاکرا تراپی ، از دیگر عواملی است که به مثبت اندیشی ذهن و آرامش مغز شما کمک می کند.

انجام تکنیک های مراقبه و مدیتیشن

به عبارت دیگر ، روش هایی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند تا جوان تر از آنچه هستید به نظر برسید و احساس کنید. بیایید کمی جزئیات بیشتری در مورد پیری و مراحل بالقوه برای معکوس کردن پیری وارد کنیم. پیری چیست ؟ پیری می تواند ناشی از طیف گسترده ای از منابع فیزیکی و روانی باشد ؛ مانند نگرانی در مورد اقتصاد خانواده ، آینده فرزندان و غیره ؛ اما روند اصلی پیری یکسان است. بدن ما از میلیون ها سلول تشکیل شده است که این سلول ها ، به طور مکرر به تکثیر خود ادامه می دهند. با این حال ، یک سلول دارای مقدار مشخصی از عمر است که می تواند قبل از مرگش تمام شود. بنابراین ، همانطور که سلول های بیشتری در سراسر بدن آسیب می بینند ، علائم پیری را نشان می دهید. با انجام تکنیک های مراقبه و مدیتیشن تنها به مدت ۱ ساعت در روز ، می توانید سلولهای خود را در برابر پیر شدن حفاظت کنید.

تاثیر رژیم غذایی در کاهش روند پیری

در حالی که پیری در تمام اندام های بدن شما اتفاق می افتد ، پوست شما یک نمونه بصری عالی از چگونگی پیشرفت پیری است. وقتی جوان هستید ، بدن شما برای ترمیم سلول های آسیب دیده پوست مشکلی ندارد. با این حال با افزایش سن ، سیستم ترمیم به اندازه گذشته کارآمد نیست ، پوست شما نازک‌ تر می‌ شود ، کلاژن را از دست می‌ دهد و شروع به دیدن خطوط و چین و چروک‌ های ظریف می‌ کنید. سایر نشانگرهای پیری پوست عبارتند از ؛ هایپر پیگمانتاسیون ، لکه های تیره ، لکه های خورشیدی و بافت و رنگ ناهموار. جای تعجب نیست که تغذیه سالم ، می تواند به شما کمک کند تا عمر طولانی تری داشته باشید. مطالعات متعدد نشان داده‌ اند که خوردن میوه‌ ها و سبزیجات بیشتر ، مانند رژیم غذایی مدیترانه‌ ای ، می‌ تواند خطر ابتلا به بیماری‌ های قلبی ، دیابت ، اختلالات مغزی و سایر خطرات پزشکی را کاهش دهد. با این حال ، از تاثیرات مثبت اندیشی ، چاکرا تراپی و مدیتیشن نیز نباید غافل شد.

کم هزینه ترین روش کاهش روند پیری

بسیاری از کارشناسان بر این باورند که تا ۸۰ درصد از تغییرات پیری در پوست شما ، ممکن است در واقع به دلیل قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش باشد و نه فقط پیر شدن. آسیب های ناشی از نور خورشید ، باعث ایجاد علائمی از پیری زودرس می شود ؛ مانند خطوط و چین و چروک های ظریف ، لکه های تیره (یا لکه های پیری) ، رگه های عنکبوتی و ناهمواری پوست. همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب (SPF 30 یا بالاتر) ، می تواند به جلوگیری از آسیب خورشید کمک کند و در نتیجه از پیری زودرس جلوگیری کند. تمامی این موارد ، راهای جهت کاهش روند پیری می باشند اما بهترین و کم هزینه ترین روش کاهش روند پیری ، روی آوردن به مراقبه و مدیتیشن و انجام فعالیت های تمرکزی بر روی چاکراهای انرژی می باشد. با انجام این حرکات و ورزش ها ، می‌ توانید تفکری آرام و مملو از مثبت اندیشی را تجربه کنید.

مطالب کاربردی :

مدیتیشن چیست؟

مثبت اندیشی و تکینک های مثبت اندیشی

چاکرا چیست و کجای بدن قرار دارد؟

چارت ازدواج

چارت احساسی

چارت ترانزیت

مدیتیشن ماه کامل

چارت تولد

هوروسکوپ

چاکرالوژی

آسترولوژی چیست